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妊娠中に必要な栄養素の1つとして、葉酸(acido folico)があります。
妊娠初期の赤ちゃんは、妊娠前の母体に蓄積された栄養素から栄養を摂るとのことで、
私は妊娠を意識し始めた頃から葉酸のサプリメント(integratore alimentare)を飲み始めました。

葉酸のサプリは薬局やスーパーなどで購入出来ますが、
私はブレラ地区にあるオーガニックのスーパーでたまたま見つけたものをしばらく飲用。
その後、近くのスーパーでビタミンやミネラルなどの他の栄養素も入った総合サプリを見つけたので、
それに切り替えました。
そしてつい先日の3度目の検診では、今まで摂っていた葉酸サプリはやめて、
今後はお医者さんの指定するものを摂るようにとのことで、それを飲み始めたところです。

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オーガニックスーパーで購入したLongLifeというブランドの葉酸サプリ
白い小さめの粒なので飲みやすいです。11ユーロ(100日分)でした。

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普通のスーパーで購入したMulticentrumというブランドのMaterna(母の)と書いてある総合サプリ
これも一粒で妊娠中一日に必要な400mcgの葉酸が入っています。15ユーロ(30日分)でした。
ただ粒がとても大きいので、飲みにくいと思う人もいるかもしれません。

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現在飲んでいるGynefam OROという粉末のサプリ。
オレンジ味で飲みやすく、薬局で15ユーロ(12日分)でした。
このサプリのパッケージには、葉酸は"Acid folic"ではなく"Folato”と記載されています。
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